10 Jenis Diet yang Ini Dijamin Sehat dan Bikin Cepat Langsing

Siapa sih yang tidak mau punya tubuh ideal? Terlepas dari kampanye body positivity yang kini tengah marak, tak bisa dipungkiri bahwa pada dasarnya kita semua mendambakan bentuk tubuh yang ideal. Kalau bukan masalah estetika, tentu masalah kesehatan. Soalnya, kelebihan berat badan memang rentan terkena penyakit. Sebut saja, diabetes mellitus tipe 2, kolesterol, tekanan darah tinggi, stroke, sampai risiko serangan jantung.  Maka itu, kalau kamu tidak … Continue reading 10 Jenis Diet yang Ini Dijamin Sehat dan Bikin Cepat Langsing

10 Gangguan Mental yang Perlu Kamu Ketahui

Banyak orang yang sekarang ini masih belum paham soal penyakit mental. Rata-rata orang meremehkan penyakit psikis, karena memang wujudnya tidak terlihat seperti penyakit fisik, dan penderitanya bisa menutupi penyakitnya dengan baik. Makanya, saat akhirnya ada orang yang mengakui bahwa mentalnya tidak sehat, rata-rata orang di sekitarnya malah memberi saran yang tidak tepat, atau malah menganggap si penderita cuma “lebay” dan dramatis.  Tahu ngga, peranmu pada … Continue reading 10 Gangguan Mental yang Perlu Kamu Ketahui

10 Cara Ampuh Untuk Melawan Stress dari Rutinitas Sehari-hari

Lahir dan besar di kota besar, menimba ilmu, apalagi kemudian mencari nafkah di sana, memang rentan terkena stress. Bagaimana tidak, setiap hari kamu “dipaksa” untuk mengikuti ritme hidup yang cepat dan cenderung terburu-buru. Belum lagi padatnya penduduk, banyaknya volume kendaraan, bising, dan polusi juga menjadi penyebab tambahan mengapa kita sulit untuk bisa rileks.  Padahal, kita tahu bahwa stress itu bisa menyebabkan penyakit fisik. Jika dibiarkan, … Continue reading 10 Cara Ampuh Untuk Melawan Stress dari Rutinitas Sehari-hari

10 Tips Mudah Untuk Mengatasi Insomnia Sendiri di Rumah

Kamu sering merasa tidak bisa tidur di malam hari dan baru bisa istirahat menjelang pagi? Kamu kesulitan untuk rileks ketika sudah berbaring di tempat tidur? Kamu merasa energimu masih penuh untuk bisa tidur di malam hari? Kalau ya, kemungkinan kamu mengidap insomnia. Kondisi ini sebetulnya berupa penyakit, dan tidak bisa didiamkan begitu saja.  Mengapa? Karena kalau dibiarkan, tubuhmu jadi tidak mendapat istirahat yang cukup. Akibatnya, … Continue reading 10 Tips Mudah Untuk Mengatasi Insomnia Sendiri di Rumah

9 Jenis Penyakit Otak yang Wajib Kamu Tahu 

Kalau ada yang bertanya organ apa yang paling penting di tubuh kita, sudah pasti otak jawabannya. Alasannya tentu karena otak lah yang memberi perintah ke semua anggota tubuh agar bisa menjalankan tugasnya masing-masing. Di dalam otak terdapat pembuluh darah yang menjadi pusat pengendalian gerakan tubuh. Namun, meski menjadi bagian paling penting di tubuh manusia, bukan berarti otak kebal terhadap segala macam penyakit. Berikut penyakit yang … Continue reading 9 Jenis Penyakit Otak yang Wajib Kamu Tahu 

Diet Itu Ngga Susah, Mulai Saja Dulu

Masalah kelebihan berat badan tampaknya masih menjadi masalah utama kaum Hawa. Bayangkan, saking seriusnya wanita mendambakan tubuh langsing, tak jarang yang mengonsumsi pil-pil diet berbahaya, atau melakukan diet ekstrem yang bisa merusak tubuh. Semua dilakukan asal bisa mendapatkan bobot tubuh ideal.  Apakah kamu salah satunya? Kamu mungkin merasa jalan pintas menuju langsing risikonya sepadan dengan hasil yang kamu dapatkan. Tahukah kamu bahwa kematian akibat pil … Continue reading Diet Itu Ngga Susah, Mulai Saja Dulu

Mau Diet Dengan Makan Sayur? Ini Dia 10 Menu yang Wajib Kamu Coba 

Makan sayur-sayuran tidak diragukan lagi merupakan cara diet yang ampuh tapi tentu saja kalau kamu tahu sayuran apa yang harus dikonsumsi. Ini dia 10 menu yang harus kamu coba kalau kamu mau diet dengan cara mengkonsumsi sayur mayur. Sayur Bayam Bayam adalah salah satu sayuran berdaun hijau yang paling bergizi. Sayuran yang satu ini mengandung 23 kalori per 100 gr. Selain itu, bayam juga memiliki … Continue reading Mau Diet Dengan Makan Sayur? Ini Dia 10 Menu yang Wajib Kamu Coba