Category: health

10 Teknik Bercocok Tanam Hidroponik yang Wajib Kamu Coba

Bercocok tanam hidroponik tak diragukan lagi merupakan alternatif luar biasa untuk penggemar tanaman yang tidak memiliki tanah untuk dijadikan media bercocok tanam. Namun, bercocok tanam secara hidroponik bukan perkara sederhana mengingat ada banyak hal yang harus diperhatikan saat melakukannya. Berikut beberapa teknik bercocok tanam hidroponik yang bisa kamu coba jika kamu menggemari kegiatan bercocok tanam tetapi tidak memiliki tanah yang cukup untuk memfasilitasi hobimu.

Sistem Sumbu

Source: hidroponikyuk.com

Juga dikenal dengan istilah wick system, teknik bercocok tanam hidroponik yang satu ini sangat mudah dilakukan. Kamu hanya perlu menyiapkan kerikil, rockwool, sabut kelapa, arang sekam, dan media lain yang tidak berasal dari tanah. Kemudian, kamu tinggal menempatkan nutrisi pada media, misalnya, botol bekas, di bagian bawah dan menghubungkannya dengan kain sumbu. Nutrisi tersebut akan menjalar melalui kain sumbu ke arah atas dan kemudian berada di antara media tanaman. Dengan begitu, akar tanaman akan memperoleh nutrisi tersebut dan tanaman pun bisa tumbuh besar.

Teknik Larutan Statis

Source: busy.org

Teknik ini bisa kamu gunakan jika kamu tidak ingin dipersulit dengan proses mengalirkan air secara terus menerus untuk menjaga tanaman hidroponikmu agar tetap hidup. Caranya adalah dengan mengisi media tanam dengan air yang menjadi sumber nutrisi tanaman. Pastikan ketinggian air rendah dengan ukuran kira-kira setinggi akar tanaman agar akar tanaman mendapatkan nurtisi yang diperlukannya. Pastikan media yang kamu gunakan tidak tembus matahari agar tanamanmu bebas dari gangguan lumut.

Teknik Pengaliran Air

Source: konpasiana.com

Untuk bercocok tanam dengan teknik yang satu ini, kamu perlu menyiapkan tangki besar yang diposisikan di area yang lebih tinggi dibandingkan media pertumbuhan tanaman. Dengan begitu, air sumber nutrisi bisa mengalir ke semua media tanam. 

Teknik NFT

Source: petanitop.blogspot.com

Kepanjangan dari nama teknik ini adalah Nutrient Film Technique, teknik bercocok tanam hidroponik yang memanfaatkan parit artifisial. Parit artifisial bisa kamu buat menggunakan lempengan baja tipis yang anti karat. Tanam lempengan tersebut di area tempat tanamanmu ditanam. Tujuannya adalah agar air sumber nutrisi mengalir di sekitar saluran parit dan menciptakan lapisan tipis di sekitar tanaman. Parit tersebut sendiri harus terdiri dari lapisan air tipis yang bisa menembus akar tanaman dan membentuk suatu lapisan nutrisi di sekitarnya.

Teknik Pasang Surut

Source: Youtube

Prinsip kerja teknik pasang surut adalah membanjiri wadah penampung yang berisikan tanaman dengan air penuh nutrisi atau unsur hara selama beberapa lama. Air penuh nutrisi atau unsur hara tersebut bisa mengalir dan kembali lagi ke tempat penampungan. Proses tersebut harus terus berulang. Oleh karena itu, penting untuk menyiapkan pompa air yang bisa diatur menggunakan timer. Pompa air tersebut akan melakukan proses pembanjiran serta penyurutan air nutrisi dalam periode waktu yang sudah diatur sejak awal.

Teknik Rakit Apung

Source: goodplant.co.id

Untuk menerapkan teknik ini, kamu hanya perlu meletakkan gabus yang sudah dilubangi di atas air larutan nutrisi. Kemudian biarkan tanamanmu mengapung bersama gabus tersebut dengan bagian akar tergenang air nutrisi sehingga tanaman tersebut terus mendapatkan gizi yang dibutuhkannya agar bisa bertahan hidup dan tumbuh besar.

Menggunakan Kapas

Source: lelampahan.blogspot.com

Dengan menggunakan kapas yang telah dibasahi dengan air, kamu bisa menaman tanaman secara hidroponik tanpa harus merasa kesusahan. Caranya yaitu setelah kapas ditempatkan ke dalam wadah dan dibasahi dengan air, kamu hanya perlu menaburi kapas basah tersebut dengan pupuk secukupnya kemudian membenamkan bibit tanaman ke dalamnya.

Sistem Irigasi

Source: apkpure.com

Untuk bercocok tanam dengan sistem ini, kamu harus memastikan bahwa larutan nutrisi yang kamu berikan ke tanamanmu berbentuk tetesan yang menetes terus menerus dalam takaran yang tepat. Ada banyak media yang bisa kamu gunakan untuk bercocok tanam dengan sistem ini seperti sekam padi, zeolit, perlit, dan sabuk kelapa. Sabut kelapa dan sekam padi tentu menjadi pilihan yang paling menguntungkan karena kedua media tersebut sangat murah dan mudah didapatkan.

Hidroponik Vertikal

Source: id.aliexpress.com

Teknik ini bisa kamu terapkan dengan cara memasang paralon dalam posisi vertikal. Kemudian, letakkan pot tanaman yang berisi kain, air, bebatuan, atau sekam. Teknik ini bisa menjadikan suatu ruangan menjadi terasa rindang dan teduh mengingat posisi tanaman berjejer tidak secara horizontal tetapi secara vertikal.

Menggunakan Spons

Menanam tanaman secara hidroponik juga bisa dilakukan dengan menggunakan spons. Caranya mirip dengan cara penanaman menggunakan kapas tetapi dengan spons, kamu tidak perlu memasukkan sponsmu ke dalam wadah-wadah kecil. Cukup masukkan spons dalam jumlah banyak ke dalam satu wadah besar dan gunakan spons tersebut sebagai media tanam. Perlu diketahui bahwa spons dapat membuat tanaman tumbuh dua kali lebih cepat daripada media lain, menjadikannya media yang sangat menguntungkan.

Detoksifikasi Digital, Perlukah?

Dunia digital saat ini sudah menjadi bagian yang seakan tidak terlepas dari kehidupan kita. Bayangkan, apapun yang kamu lakukan setiap menit bahkan setiap detik, harus selalu membuka layar gadget. Hal itu juga lho yang jadi alasan kenapa ada istilah “generasi menunduk”. Duet maut perkembangan teknologi yang telah mengubah dunia hingga detik ini, bukan lain yaitu internet dan gadget. Ya, kita jadi super duper bergantung pada benda kecil yang bisa menyala yang biasa disebut gawai atau populer dengan nama gadget

Fenomena ini jadi mengerikan, mengingat dampaknya yang ngga bagus untuk kesehatan mental. Lahir dari fakta ini kemudian muncul istilah detoksifikasi digital, yaitu upaya yang dilakukan untuk melepaskan diri sejenak dari perangkat teknologi atau mengurangi penggunaan gadget. Apa saja sih manfaatnya? 

Lebih Produktif

Detoks digital mau tidak mau akan memberikan kita waktu yang lebih luang untuk melakukan hal yang lain dibanding hanya menunduk menatap layar gadget. Ini berdampak pada manajemen waktu. Kita jadi bisa melakukan lebih banyak hal dan tentu saja produktivitas meningkat dengan pesat.

Bisa Menjalankan Hobi Lain

Punya hobi yang selama ini kamu lewatkan gara-gara terlalu banyak berkutat dengan gadget? Inilah saatnya kamu kembali pada hobi lamamu, apapun itu, misalnya melukis, hunting barang antik, atau bahkan sekedar menikmati kopi di café favoritmu tanpa gangguan gadget.

Mata Lebih Rileks

Gadget memiliki layar yang memantulkan radiasi ke arah mata. Efeknya mata jadi sering pedih jika terlalu lama main gadget. Nah, dengan melakukan detoksifikasi digital, maka matamu dijamin lebih sehat dan rileks.

Konsentrasi Lebih Baik

Apapun yang kamu lakukan tanpa gadget, konsentrasimu akan lebih baik karena aktivitasmu tak terdistraksi oleh bunyi notifikasi. Bandingkan dengan hari-hari sebelum kamu berkomitmen untuk detoks digital, di tengah aktivitas sepadat apapun sudah dipastikan ada saja bunyi notifikasi gadget yang menghambat pergerakanmu.

Memperbaiki Kesehatan Mental

Menurut penelitian dari Duke University, North Carolina, Amerika Serika, para remaja yang menghabiskan waktu lebih banyak untuk bersentuhan dengan teknologi atau smartphone akan mengalami masalah perilaku dan gejala dari ADHD atau attention-deficit hyperactivity disorder. Mereka yang menghabiskan banyak waktu dengan smartphone yang dimiliki cenderung mudah berbohong, berkelahi, dan perilaku buruk lainnya. Jadi, detoks gadget juga berarti meminimalisir dampak-dampak psikologis negatif.

Kehidupan Sosial Lebih Sehat

Seperti dilansir dari Independent.co.uk, bahwa dengan melakukan detoks digital merupakan sebuah cara sederhana, bebas dan sehat untuk kembali berhubungan dengan orang-orang yang dicintai, lingkungan dan diri sendiri.

Tak Mudah Terpancing Isu Provokatif

Sebagaimana yang kita tahu, media sosial menyajikan berbagai informasi apapun bahkan tanpa ter-filter dengan baik. Hal inilah yang menyebabkan otak kita juga menerima berita apapun dan otak bertugas mencerna. Berita-berita negatif mau tak mau menjadi konsumsi otak, termasuk hoax. 

Makan dengan tenang

Sebagian dari kamu harus mengakui kalau terkadang kamu makan sambil main ponsel. Ya, kan? Nah, melakukan detoksifikasi digital akan bermanfaat membuat aktivitas makanmu lebih tenang, dan ini adalah tindakan sehat.

Lebih Bahagia

Hidup bergantung pada gadget secara tak langsung membiarkanmu terlalu terlarut dengan dunia maya, yang sesungguhnya tidaklah nyata. Mudah terpancing isu tak jelas, mudah terprovokasi, mudah kecewa karena melihat sesuatu yang tak diharapkan, dan sebagainya. Ini bisa dihindari dengan detoks gadget, karena tanpa memikirkan hal-hal yang kurang penting, kamu akan lebih merasa nyaman, tenang, dan bahagia.

Kesempatan Untuk Merenung

Chief Non-Digital Officer Digital Detoxing, Martin Talks, menyatakan bahwa detoks digital lebih mirip dengan masa puasa, seperti halnya makanan. Detoksifikasi digital memberi kita kesempatan untuk membersihkan pikiran dan merenungkan apa yang benar-benar bermakna dan bergizi (bagi tubuh).

Nah, bagaimana menurut kamu? Sudah perlukah kamu menjalani detoks yang sedang hype ini? Kalo dampaknya positif, kenapa ngga? 

10 Rekomendasi Aplikasi Android yang Bikin Milenial Jadi Lebih Sehat

Hidup sehat sekarang sangat mudah untuk diaplikasikan. Soalnya, di zaman yang serba canggih ini, apa-apa bisa dilakukan hanya dari perangkat gawai saja. Bahkan, mau olahraga pun bisa dipantau oleh ponsel pintarmu. Maka itu, sudah bukan alasan lagi bagimu untuk bermalas-malasan. Bergerak lah lebih aktif dan atur pola makan biar hidup jadi lebih sehat. Berikut 10 aplikasi di perangkat Android yang bisa membantu milenial jadi lebih sehat. 

Steps

Aplikasi bawaan dari Samsung ini akan menghitung langkah yang kamu ambil setiap hari. Tahukah kamu bahwa kita disarankan untuk berjalan selama 10.000 langkah tap hari supaya sehat? Nah, aplikasi ini bisa membantumu untuk tahu, sudah berapa langkah yang kamu ambil. Aplikasi ini bisa kamu sinkronisasikan dengan smartwatch juga lho. 

Exercise

Untuk kamu yang ingin mulai olahraga dan hidup aktif, kamu bisa gunakan aplikasi ini. Dengan ini, kamu bisa tahu jenis olahraga mana saja yang paling banyak membakar kalori, dan berapa banyak kalori yang sudah kamu bakar saat selesai berolahraga. Contohnya, kamu sudah berenang selama setengah jam, atau skipping lima belas menit, atau jogging satu jam, bisa dilihat berapa kalori yang terbakar. 

Active Time

Lewat aplikasi ini, kamu bisa tahu serta menghitung seberapa aktif kamu setiap harinya. Aplikasi ini punya fitur yang akan memantau berapa lama kamu bergerak setiap harinya. Gerakan yang dimaksud bukan cuma olahraga saja, tapi sekadar berjalan atau membersihkan rumah pun sudah terhitung aktif. Di sini, kamu juga bisa menghitung kalori yang dibakar dari kegiatan harianmu. 

My Diet Coach

Kalau kamu ingin menurunkan berat badan, kamu bisa menggunakan aplikasi ini. Kamu bisa mengubah gaya hidup jadi lebih sehat. Kamu harus tentukan dulu apa motivasimu untuk diet. Setelah itu, aplikasi ini akan membantumu meraih tujuan itu. Ada fitur tombol panik saat kamu lagi ngidam makanan. Ada juga berbagai tips dan kutipan yang menginspirasi. 

Sleep Cycle: Smart Alarm Clock

Aplikas ini bisa membantumu meningkatkan kualitas tidur. Ada fitur jam alarm yang bisa membangunkanmu. Tenang saja, alarmnya akan membangunkanmu dengan lembut kok, jadi kamu tidak kaget saat bangun. Selain itu, kamu akan bisa merekam dan mengatur siklus tidur. Ada statistik terperinci yang diberikan tentang pola tidurmu. 

MyFitnessPal

Lewat aplikasi ini, kamu bisa mengelola berat badanmu, mengetahui nutrisi harian, dan menjadi lebih bugar dengan saran olahraga yang kamu butuhkan. MyFitnessPal juga bisa melacak makananmu mencatat semua langkah dan kegiatan harianmu, serta memberikan motivasi serta dukungan yang kamu butuhkan lewat komunitas aplikasi. Kamu bisa buat target berat badan, atau mendapatkan personalisasi tujuan yang dibuat berdasarkan info yang kamu berikan. 

ShopWell

Kamu bisa menemukan makanan yang sesuai dengan dietmu dan mendapatkan label nutrisi yang kamu butuhkan tiap harinya. Kamu juga bisa membuat profil makanan yang sesuai dengan tujuan diemu. Tiap makanan yang kamu beli akan mendapatkan skor nutrisi saat kamu pindai labelnya. Jadi, kamu bisa tahu apakah makanan tersebut kamu butuhkan atau tidak. 

Home Workout

Buat kamu yang berniat olahraga tapi bingung mau pilih olahraga jenis apa, kamu bisa gunakan aplikasi ini. Ada beragam video latihan yang dilengkapi dengan animasi, deskripsi, dan hitungan saat melakukannya. Ada fitur pengingatnya juga yang bisa mengingatkanmu untuk mulai berolahraga tiap harinya. Kamu juga bisa merekam progres latihanmu, apakah tujuanmu bulan ini sudah tercapai atau belum. Dengan aplikasi ini, kamu bisa olahraga dari rumah, tidak perlu ke fitness center. 

Halodoc

Aplikasi kesehatna ini bisa memungkinkanmu untuk mendapatkan layanan kesehatan di manapun kamu berada, dan kapanpun kamu mau. Kamu bisa konsultasi langsung dengan dokter yang kamu inginkan, bisa dokter umum maupun spesialis lho! Semua dokter yang terdaftar di Halodoc benar-benar dokter berpengalaman dan terdaftar di Ikatarn Dokter indonesia, jadi kamu tidak usah ragu. Metode komunikasinya pun beragam, bisa lewat chat, video call, atau voice call. 

Drink Water Reminder

Aplikasi ini bisa membantu kita mengetahui berapa kadar air yang sudah kita konsumsi tiap harinya. Selain itu, kita juga bisa diingatkan untuk minum air sesuai dengan jadwalnya. Jadi, kebutuhah harian tubuhmu akan air bakal terpenuhi. Cocok banget buat kamu yang lagi diet, soalnya cara paling efektif untuk menurunkan berat badan kan memang dengan banyak minum air putih. 

Buat yang Kelebihan Bobot, Ini 6 Alasan Kenapa Kamu Harus Fitness Sekarang Juga

Sebagai wanita, siapa sih yang tidak ingin punya tubuh menawan, ramping, dan proporsional? Masalahnya, dengan gaya hidup sekarang ini, bagi sebagian orang, sulit untuk mendapatkan bentuk tubuh idaman. Yang terjadi justru sebaliknya, obesitas. Bayangkan saja, sekarang ini ada berapa banyak sih tren camilan dan minuman manis? Sebut saja, boba, es kopi susu, cheese tea, dan berbagai dessert manis-manis lainnya. Tak heran kalau banyak orang “korban” tren tersebut jadi kewalahan menjaga berat badan ideal.

Jangan sampai kebablasan! Kalau kamu sudah merasa bobotmu naik secara drastis dalam beberapa bulan belakangan, segera ubah gaya hidupmu. Kurangi dan hentikan kebiasaan makan makanan manis, dan mulai lebih aktif berolahraga. Buat yang sering meremehkan fitness dan olahraga, kamu harus tahu bahwa untuk mengurangi berat badan, diet saja tidak cukup. Ini 7 manfaat yang bisa kamu dapatkan dari fitness. 

Mengurangi Risiko Penyakit

Tubuh yang kelebihan berat badan lebih rentan terkena penyakit serius ketimbang mereka yang berat badannya normal. Mungkin kamu takut kalau terlalu capek dan memforsir diri saat fitness, tubuh bisa kolaps. Padahal, dengan gerakan fitness sederhana saja, kamu sudah bisa mencegah penyakit jantung lho! Asal dilakukan dengan rutin, penyakit diabetes, jantung, dan penyakit degeneratif lainnya bisa dicegah. 

Melatih Pernapasan

Rata-rata orang yang kelebihan berat badan, napasnya juga pendek. Ini sebabnya mereka juga lebih cepat capek dan terengah-engah, bahkan meski cuma sekadar jalan biasa. Dengan fitness, pernapasan jadi akan lebih lancar. 

Mengatasi Stress

Ada lho, orang yang jadi kegemukan karena stress. Tiap kali stress, makan. Akibatnya, berat badan jadi naik drastis. Nah, dengan fitness, stress bisa dikelola dengan baik. Olahraga itu bisa membuat tubuh menghasilkan hormon penenang lho! 

Detoks Tubuh

Biasanya, orang yang berat badannya berlebih, ada banyak juga racun di dalam tubuhnya. Racun itu terakumulasi dari makanan tidak sehat yang selama ini mereka makan. Nah, dengan fitness yang rutin, racun yang bertumpuk di dalam tubuh bisa dikeluarkan sedikit demi sedikit. Racunnya akan keluar lewat keringat, ludah, urin, dan bahkan napas. Soalnya, seperti yang tadi disebutkan pernapasanmu jadi lebih baik karena fitness. Dan dengan pernapasan yang baik, fungsi ginjal juga jadi ikut terpengaruh. Akibatnya, racun bisa lebih gampang keluar lewat kotoran.

Menguatkan Fisik

Orang kira, mereka yang bertubuh besar itu kuat. Padahal justru sebaliknya lho. Mereka yang tubuhnya kelebihan berat badan justru lemah dan gampang capek, karena ototnya tidak terbentuk dan tidak terlatih. Dengan fitness, tubuh bukan cuma jadi lebih terbentuk, tapi juga lebih kuat. Program fitness biasanya fokus pada penguatan dan pembentukan otot. Semakin kuat otot, semakin sedikit lemak, semakin bugar juga tubuhmu. 

Menjaga Kebugaran

Karena lemah dan mudah lelah, orang yang kelebihan bobot juga umumnya mudah mengantuk. Itu karena bahkan aktivitas sedikit saja, sudah menguras energi bagi mereka. Nah, biar tidak gampang lelah dan mengantuk, fitness adalah solusi. Tubuh jadi terasa lebih bugar dan segar. Dengan begitu, setiap pagi kamu bisa beraktivitas dengan lancar. 

Sewa Jasa Home Personal Trainer

Source: http://www.fit4goindonesia.com

Lalu bagaimana kalau kamu terlalu sibuk sampai tidak sempat fitness? Tenang! Fit4Go bisa jadi solusi. Dengan Fit4Go, kamu bisa menyewa personal trainer (PT) atau pelatih pribadi langsung ke rumah.

PT akan membawakan peralatan fitness yang kamu butuhkan, sekaligus mengatur latihan apa saja yang kamu butuhkan agar bisa cepat membakar lemak. Simpel kan? Jadi kalau mau hidup sehat tapi tidak mau ribet, coba daftarkan keanggotaan ke Fit4Go sekarang juga.

Pikirkan Lagi: Ini 7 Efek Jangka Panjang Perceraian Terhadap Anak

Tidak ada pasangan suami istri mana pun yang ketika menikah mengharapkan terjadinya perceraian. Semua ingin biduk rumah tangga yang langgeng sampai maut memisahkah. Namun, kita juga tidak bisa menampik bahwa ada masalah-masalah rumah tangga berat yang bisa menyakiti istri dan suami jika keduanya memaksa untuk mempertahankan keutuhan pernikahan. Karena itulah perceraian jadi jalan tengah. 

Meski kemudian masalah rumah tangga tersebut bisa selesai dengan bercerai, bukannya perceraian tidak menimbulkan masalah baru, apalagi jika pernikahan tersebut sudah menghasilkan anak. Anak, adalah pihak yang paling dirugikan jika terjadi perceraian. Soalnya, bercerainya kedua orang tua membawa dampak emosional yang buruk ke depannya bagi si anak, bahkan meski ia membela ibu atau ayahnya. 

Berikut 7 dampak bagi anak korban perceraian:

Perasaan Bersalah

Anak-anak, apalagi yang umurnya masih di bawah 12 tahun, umumnya cara berpikirnya belum matang. Maka saat kedua orang tuanya bercerai, mereka akan merasa bahwa itu disebabkan olehnya. Anak-anak sangat rapuh jika menyangkut perpisahan. Mereka merasa dunianya jadi berantakan. 

Jadi Cemas dan Depresi

Ini umum terjadi jika orang tua yang mengasuh si anak tidak memberikan kesejahteraan padanya, apalagi selama proses perceraian. Tanpa orang tua sadari, saat mereka bertengkar, berdebat, dan melampiaskan rasa marah atau sakit terhadap pasangan di depan anak, itu akan sangat mengganggu kesehatan mental mereka. Tanda umum kecemasan dan depresi di anak adalah, sulit tidur, sulit belajar, sulit konsentrasi, gangguan makan, menyakiti diri, dan menarik diri dari kehidupan sosial. 

Paranoid

Anak berisiko juga untuk kehilangan rasa percaya diri pasca-perceraian. Ia merasa tidak beruntung dibanding teman-temannya yang orang tuanya masih bersama. Akibatnya, ia kehilangan ketenangan batin dan minat untuk meraih cita-cita. Kehilangan semangat hidup itu bisa membuat pribadi seorang anak jadi paranoid. Ia akan menarik diri dari kehidupan sosial dan memilih untuk bersembunyi dan menjadi orang yang kasar. 

Berkelakuan Buruk

Seperti yang tadi disebutkan, anak korban perceraian kebanyakan kehilangan tujuan hidup dan dukungan dalam menjalani kehidupan. Akibatnya, mereka jadi tak terkendali dan cenderung agresif. Keadaan ini juga diperparah jika si anak merasa orang tuanya mengabaikannya dan sibuk sendiri, entah dengan pekerjaan atau keluarga barunya. Maka untuk menarik perhatian, ia akan melakukan berbagai kenakalan. 

Kualitas Kehidupan Rendah

Rata-rata anak korban perceraian akan merasa bahwa kualitas hidupnya juga berkurang. Hal ini tercermin dari, misalnya, berkurangnya rasa aman dan nyaman yang dirasakan si anak, berkurangya kesejahteraan, berkurangnya fasilitas hidup, dan lain sebagainya. Ini disebabkan karena kedua orang tua yang sudah enggan berkomunikasi terhadap satu sama lain demi memenuhi kebutuhan hidup si anak. 

Prestasi Akademis Menurun

Seperti yang tadi disebutkan, umumnya anak korban perceraian akan mengalami masalah perilaku. Mereka jadi kehilangan minat untuk mengejar cita-cita. Dan itu berdampak pada prestasi akademisnya. Ditambah lagi sudah tidak ada yang mengontrol dan mengawasi kegiatan belajar mereka. 

Sulit Menjalani Hubungan

Ketika si anak sudah dewasa dan mulai berhubungan dengan lawan jenis, ia akan kesulitan untuk mempertahankan hubungan yang sehat. Bahkan meski pasangannya suportif sekalipun, si anak akan tetap dibayang-bayangi oleh kegagalan pernikahan orang tuanya. Ia jadi akan ketakutan ditinggalkan. Makanya, banyak anak korban perceraian yang ketika dewasa jadi enggan berkomitmen. Saat mereka memutuskan untuk menikah pun, mereka jad cenderung bercerai juga karena tidak tahu cara membina rumah tangga yang benar. 

Untuk menghindari dampak-dampak negatif tersebut, jika memang perceraian harus menjadi satu-satunya jalan, pastikan anak tetap mendapat limpahan kasih sayang. Usahakan perubahan yang sesedikit mungkin dalam rutinitas harian mereka. Dan kalau bisa, tunjukkan padanya bahwa orang tua berpisah secara baik-baik. 

Belajar Dari Kasus NM, Ini Hukum Hak Asuh dan Waris Setelah Perceraian Dalam Islam

Akhir-akhir ini, tampaknya media tengah ramai dengan kasus artis berinisial NM yang ribut-ribut dengan seorang pengacara. Tentu ada alasan di baliknya. Mengapa seorang NM sampai nekat melabrak seorang pengacara di suatu acara TV adalah karena ia merasa dirinya dan anak-anaknya terusik, karena pengacara tersebut merupakan kuasa hukum mantan suaminya, yang berusaha mengambil alih hak asuh anak-anaknya. 

Miris pastinya. Anak-anak yang merupakan buah cinta jadi korban “perebutan” kedua orang tuanya yang bercerai. Memang, kita semua pasti ingin pernikahan kita langgeng sampai maut memisahkan. Namun memang tak bisa dipungkiri kalau keadaan setiap suami istri berbeda-beda. Kalau keutuhan sebuah rumah tangga dianggap sudah tidak bisa dipertahankan lagi, maka jalan terbaik memang bercerai. 

Anak yang tumbuh kembang dengan baik adalah mereka yang dirawat dengan penuh kasih sayang dari kedua orang tuanya

Masalahnya, ada hal-hal lain yang biasanya terjadi setelah perceraian, seperti pengurusan hak asuh anak serta hak waris. Ini penting untuk diketahui, agar tidak ada lagi kasus seperti NM yang tentunya menuai kontroversi. 

Hak Asuh Anak

Berdasarkan Komplikasi Hukum Islam pasal 105 dan 106, berikut aturan yang berlaku soal hak asuh:

  1. Anak yang belum berusia 12 tahun adalah hak ibunya, di mana ia wajib dirawat oleh ibunya, kecuali dalam keadaan tertentu di mana si ibu tidak sehat secara fisik, mental, atau agama, atau meninggal dunia. 
  2. Jika ibunya tidak bisa merawat atau meninggal dunia, maka hak asuh jatuh pada wanita dalam garis lurus ke atas dari ibu, ayah, wanita dalam garis lurus ke atas dari ayah, saudara perempuan ayah, atau kerabat wanita ayah yang sedarah. 
  3. Anak yang sudah berusia di atas 12 tahun bisa memilih untuk ikut ayah atau ibunya, 
  4. Biaya pemeliharaan wajib ditanggung oleh ayah. 
  5. Apabila pemegang hak asuh kemudian terbukti tidak mampu menjamin keselamatan jasmani dan rohani si anak, bahkan meski semua biaya telah dicukupi, maka atas pemintaan kerabat si anak, Pengadilan Agama dapat mengalihkan hak asuh ke kerabat lain yang juga punya hak. 
  6. Biaya hak asuh, meski ditanggung oleh ayah, disesuaikan juga dengan kemampuannya, sampai si anak dewasa dan bisa mengurus diri sendir (21 tahun). 
  7. Dengan melihat kemampuan finansial si ayah, Pengadilan juga dapat menetapkan jumlah biaya pemeliharaan yang harus ia tanggung. 

Dari semua poin di atas, dapat disimpulkan bahwa jika terjadi perceraian, maka hak asuh anak jatuh pertama kali pada ibu. Sementara ayah berkewajiban untuk membiayai kehidupan dan pendidikan si anak sampai ia dewasa. Besar nominalnya ditetapkan oleh pengadilan. 

Namun perlu diingat juga bahwa ayah maupun ibu pun bisa kehilangan hak asuh jika melakukan hal-hal yang bisa membahayakan keselamatan jasmani dan rohani anak, seperti:

  • kebiasaan melakukan hal-hal yang melanggar norma agama, misalnya mabuk-mabukan, berjudi, zina, dan sejenisnya.
  • murtad atau keluar dari Islam.
  • pelaku kriminal dan mendapat hukuman penjara
  • memiliki gangguan mental yang bisa mengancam keselamatan si anak
  • tidak mampu menjamin kesejahteraan anak

Bila terjadi salah satu atau beberapa dari poin di atas, maka pemberian hak asuh akan ditentukan oleh pengadilan. Bukan tidak mungkin jika pengadilan menetapkan si anak untuk diasuh oleh kerabat (bukan oleh ayah atau ibu) yang bisa lebih menjamin kesejahteraannya. 

Hukum Waris

Dalam hukum Islam, disebutkan bahwa hak waris itu disebabkan oleh dua hal, hubungan nasab dan hubungan pernikahan. 

Oleh karena itu, jika sepasang suami istri bercerai, dan si istri sudah habis masa iddahnya, maka tidak ada lagi hubungan pernikahan di antara keduanya, dan karenanya mereka tidak bisa jadi ahli waris satu sama lain jika salah satunya meninggal. 

Namun, berlaku hal yang sebaliknya pada anak. Jika nanti ayah atau ibu dari si anak meninggal, maka si anak menjadi ahli waris dan karenanya bisa mendapatkan hak waris. 

Dari uraian di atas, kita bisa mengambil kesimpulan bahwa mantan istri atau suami yang sudah tidak terikat dalam pernikahan tidak berhak mendapatkan hak waris satu sama lain, tapi si anak yang menjadi ahli waris wajib mendapatkannya. 

10 Jenis Narkoba yang Umum Dipakai dan Wajib Kamu Hindari

Dengan maraknya kasus penangkapan artis dan public figure karena kasus narkoba akhir-akhir ini, kita jadi semakin sadar bahwa penyalahgunaan obat-obatan terlarang sudah sangat sering terjadi  di Indonesia dan patut dikhawatirkan. 

Narkoba sendiri sebetulnya adalah senyawa kimia yang umumnya dipakai dalam dunia medis untuk membius pasien yang hendak operasi, atau untuk mengobati penyakit tertentu. Zat ini mampu merangsang syaraf pusat. Makanya penggunannya harus di bawah pengawasan dokter, karena dalam jangka panjang bisa menyebabkan halusinasi dan ketergantungan. 

Orang umumnya menggunakan narkoba untuk melarikan diri dari depresi dan kesedihan berkepanjangan, karena efeknya memang menenangkan. Namun obat-obatan terlarang jelas bukan solusi bagi gangguan mental. Itulah mengapa penggunaannya yang tanpa resep dokter dilarang. 

Kalau kamu tidak mau berurusan dengan hukum dan polisi, jangan pernah coba-coba menyentuh barang-barang haram berikut ini:

Morfin

Source: sciencemag.org

Merupakan alkaloid analgesik yang bisa ditemukan pada opium. Morfin bekerja langsung di sistem syaraf pusat dan bisa menghilangkan rasa sakit. 

Heroin

Source: ediburghnews.scotsman.com

Obat yang satu ini sering juga disebut sebagai putaw. Ini adalah olahan morfin secara kimiawi. Meskipun demikian, efek dan reaksi yang diberikan heroin jauh lebih kuat ketimbang morfin. Akibatnya, zat ini jadi jauh lebih mudah untuk menembus otak ketimbang motfin. 

Ganja

Source: vox.com

Ganja merupakan tumbuhan cannabis sativa syn. cannabis indica yang menghasilkan kandungan zat narkotika. Kandungan zat berbahaya tersebut terdapat pada bijinya. Jika dipakai, penggunanya akan merasakan euforia (rasa senang berlebihan) tanpa sebab yang berkepanjangan. 

Kokain

Source: wagwalking.com

Sama seperti ganja, kokain juga berasal dari tanaman, yakni erothroxylon coca yang berasal dari Amerika Selatan. Daun dari tanaman ini digunakan untuk memberikan efek stimulan, biasanya langsung dikunyah. Namun, untuk bisa jadi berbahaya daunnya harus dicampur dengan zat kmiat tertentu, yang kemudian menjadi kokain. Kokain bisa membuat metabolisme sel jadi super cepat. 

LSD

Source: americanaddictioncenters.org

Jenis narkotika yang satu ini bisa menyebabkan penggunanya berhalusinasi. Umumnya bentuknya pil, kapsul, atau lembaran kertas kecil. LSD sendiri berasal dari biji-bijian gandum yang terkena jamur, yang disebut ergot. Dalam dunia medis, LSD digunakan untuk mengobati masalah psikologis karena bisa memberikan efek ketenangan dan kesenangan. 

Opium

Source: tni.org

Disebut juga dengan opiat, candu, poppy, dan apiun. Opium berasal dari tumbuhan papaver sumniferum yang sebetulnya belum matang. Dalam dunia medis, bunga dari tumbuhan ini digunakan sebagai penghilang rasa sakit. Yang berbahaya adalah ketika digunakan berlebihan penggunaannya bisa merusak keseluruhan fungsi tubuh. Opium digunakan dengan cara dihisap. 

Kodein

Source: medium.com

Sabu-sabu

Source: infopublik.id

Ini adalah asam opiat yang diproses dengan morfin, dan umumnya dipakai di dunia medis untuk mengobati penyakit batuk. Meski digunakan untuk mengobati penyakit ringan, kodein memiliki efek adiktif atau ketagihan. Biasanya digunakan dalam bentuk pil, cairan, atau zat yang bisa dihisap. 

Dikenal juga dengan sebutan meth, kristal, dan kapur. Narkoba ini masuk ke dalam jenis psikotropika, dan paling sering ditemui di Indonesia. Bentuknya sendiri berupa bubuk putih atau kristal, bisa juga cair jika ditambah air. Dalam dunia medis, obat ini digunakan untuk mengobati penyakit ADD, hiperaktif, dan narkolepsi. Efeknya adalah rasa senang dan bersemangat karena obat ini mengandung dopamin. 

Ekstasi

Source: newsweek.com

Nama lainnya adalah MDMA dan inex. Obat ini membuat penggunanya jadi hipersensitif terhadap rangsangan, dan sering membuat halusinasi. Efeknya memang bisa memberikan rasa senang yang berlebihan, bahagia, dan bahkan menimbulkan rasa cinta. Zat adiktif ini sering digunakan jika orang ingin bersenang-senang. Umumnya dikonsumsi dalam bentuk bubuk, tablet, atau pil. 

Metadon (MTD) 

Source: alltestsonline.com

Obat opioid sintetuk ini efeknya sama kuat seperti heroin. Dalam dunia medis, obat ini digunakan untuk pemulihan pengguna heroin, morfin, dan kodein agar tidak sakaw. Ironisnya, meski digunakan untuk menangkal zat narkotika, obat ini juga bisa berbahaya jika dikonsumsi dalam jangka waktu lama dan menyebabkan efek samping yang serius.